Wie kann ich meine Schwingung erhöhen?
Freude ist der ultimative Schwingungsbooster
Delfine zählen zu den bewusstesten Wesen mit einer hohen Schwingungsfrequenz. Sie nehmen sich täglich Zeit gemeinsam zu spielen. Denn die Energiefrequenzen von Liebe und Freude haben die höchste Schwingung überhaupt. Wenn wir etwas nicht mit Freude tun können, ist es sogar besser es überhaupt nicht zu tun. Da wir täglich vielen Pflichten nachgehen müssen, ist das im Alltag nicht immer umsetzbar. Deshalb ist es sinnvoll die unfreudvollen Tätigkeiten aus seinem Leben Stück für Stück zu eliminieren. Oder überlege, wie dir diese Tätigkeiten wieder Freude bereiten können. Mach dir bewusst, dass es dir mehr schadet, als nützt an einer negativen Emotion festzuhalten.
So kannst du mehr Freude in ungeliebte Tätigkeiten bringen
- Bleib im Moment und führe jede Tätigkeit achtsam aus.
- Hör auf dir negative Geschichten aus der Vergangenheit oder über die Zukunft zu erzählen.
- Urteile nicht über andere und auch nicht über dich selbst.
Meditation über den goldenen Buddha
Nicht umsonst haben viele Buddha-Statuen ein leichtes Lächeln auf den Lippen. Wenn du deine Mundwinkel anhebst, wird die Körperchemie anfangen dir die passenden Glückshormone zu liefern. Deshalb ist es empfehlenswert bei jeder Meditation ein Lächeln auf den Lippen zu haben.
Anleitung der Meditation über den goldenen Buddha
- Schließe deine Augen und hebe deine Mundwinkel
- Atme tief in den Bauchraum
- Stelle dir einen großen, goldenen, lächelnden Buddha vor, der dir gegenüber sitzt
- Dieser Buddha beginnt von innen zu leuchten, seine Strahlkraft nimmt immer weiter zu
- Schließlich erreicht sein Strahlen deine Aura
- Du beginnst diese goldene Energie über dein Solarplexus (handbreit über Nabel) einzuatmen
- Das goldene Licht breitet sich in deinem ganzen Körper aus
- Schließlich seid ihr beide in einer großen, goldenen Energiekugel
- Verabschiede dich mit einem Dank von dem goldenen Buddha
- Halte die goldene Energiekugel um dich herum in deinem Geiste aufrecht
- Öffne wieder deine Augen